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公司開展合理膳食健康知識講座

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公司開展合理膳食健康知識講座

發布日期:2019-07-12 00:00 來源:http://lhmtx.com 點擊:

為幫助公司員工及食堂員工了解膳食營養配餐知識,形成健康飲食觀念,合理膳食搭配,倡導科學健康的生活方式,根據公司員工生活高質量工作計劃,公司綜合辦會同工會邀請到國家注冊營養師、三明市第一醫院副主任營養師林秋香女士作“膳食養生”專題講座。

演講過程中,林主任提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的營養,必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要,成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。為了方面大家理解,她把新膳食指南的內容概括為一個順口溜:“ 一把青菜一把豆,牛奶雞蛋加點肉,五谷雜糧要吃夠。”她還指出,要維持健康的體重,就要不偏食,要三多三少即多蔬菜,水果,多喝水,少油,少鹽,少糖,要想有健康的體魄,不僅要知道如何合理飲食,還要堅持體育鍛煉,更要做到飲食與運動相結合。最后,林主任還為公司食堂制定科學合理的菜譜。

通過聆聽講座及和老師的面對面地交流,員工們明白了沒有不好的食物,只有不合理的搭配,對健康知識有了更加深刻的了解,并表示今后將養成良好的生活習慣,同時積極傳播健康的膳食理念,以健康的體魄和良好的精神狀態投入到工作生活中去。

膳食健康講座 002_WPS圖片.jpg


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